多體貼一下女生


經痛的主要症狀是下腹疼痛,有些人還會有腰酸、子宮下墜感、甚至頭痛噁心
的情形產生。談到經痛,首先要先了解經痛的種類,經痛分成單純性經痛和再發性
經痛兩種,引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時,前列腺素過高引起子宮劇烈
收縮,因而感到疼痛。其特點有:
  (1)大都是從初經開始起3年內就有的經痛
  (2)月經來後才開始痛
  (3)疼痛的過程都不會超過三天
  (4)一陣陣的痙攣收縮痛
  至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛,常見的有子宮內膜異位、子宮
腺體肌瘤等等。其特點有:
  (1)經痛會越來越痛
  (2)月經來的前一天就開始痛
  (3)疼痛的過程常會超過三天
  (4)持續性悶悶的脹痛
  【自我治療小妙方】
  【經痛】
  1、飲食均衡
  2、服用維他命
  3、補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛
  4、避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃,很多人的錯
誤觀念 特別注意!!
  5、禁酒,特別是容易出現水腫的女性
  6、勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外
  7、保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉
  8、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
  9、可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘